AVANT ET APRÈS LE JEÛNE
La volonté ferme de jeûner pour soi....se préparer....changer sa façon de s'alimenter
Le sujet "Avant et Après" le jeûne ne peut être abordé qu'avec la décision ferme de jeûner pour soi,
sans rapport à la performance, ni au regard des autres. Il faut être conscient que votre volonté est incontournable
pour réussir et bénéficier des nombreux avantages santé et bien-être que le jeûne apporte.
Une fois votre mental préparé à un stage de jeûne, la 2ème étape est la descente alimentaire.
Elle va permettre d'habituer votre corps à une restriction alimentaire petit à petit, avec douceur.
La 3ème étape est celle du jeûne à proprement parlé.
C'est un merveilleux moment de repos pour vos organes qui vont s'autoriser à détoxiner.
La 4ème et dernière étape est la remontée alimentaire.
Elle consiste à reprendre progressivement une alimentation quotidienne.
Celle-ci est très importante pour habituer de nouveau votre système digestif mis au repos,
à reprendre une activité lentement et sûrement.
LA DESCENTE ALIMENTAIRE
La descente alimentaire est une phase très importante
pour conditionner votre organisme à jeûner.
Je vous conseille de réduire progressivement l'alimentation
pour éviter "les privations" trop brutales et difficiles à vivre.
La sensation de faim disparait très rapidement !
LA REPRISE ALIMENTAIRE
C'est exactement l'inverse de la descente alimentaire.
Le dernier jour de votre stage de jeûne, vous dégusterez
un excellent petit déjeuner de reprise avant votre départ.
Vous pouvez prolonger la détoxication en reprenant uniquement une alimentation riche en légumes et fruits le temps que vous souhaitez, après le jeûne.
UN SUIVI PERSONNALISÉ
Cette étape est incontournable pour vous comme pour nous !
Deux semaines avant votre séjour, nous vous contacterons pour répondre à vos questions,
faire le point et expliquer clairement la descente alimentaire pour arriver au stage bien préparé.
Après le jeûne, nous vous contacterons de nouveau pour suivre votre reprise alimentaire.
Nous resterons à votre disposition à tout moment si besoin.
Pendant votre stage à "Jeûne Rando Energie",
nous vous donnerons les clefs d'une bonne alimentation pour maintenir votre forme,
ainsi que des outils complémentaires.
Nous veillerons chaque jour à votre bien-être et au bon déroulement de votre séjour.
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