UN MOMENT DE DÉTENTE

Jacuzzi, activités, thermes ? La circulation des liquides du corps permet la détox des déchets.

 UN MOMENT DE DÉTENTE ET D'ACTIVITÉS DOUCES 

Votre stage est aussi sous le signe des vacances, ne l'oublions pas ! 

Pour cela, nous vous avons aménagé des lieux de détente  dans le jardin de l'hébergement et une sortie aux Thermes de Santenay (ouverture des Thermes Mars 2021).

DES ACTIVITÉS VARIÉES VOUS ATTENDENT DURANT VOTRE SÉJOUR !

 Vous alternerez des moments actifs et des moments de repos.

Un panel d’activités vous sera proposé, que vous restez libre de choisir à votre gré.

- Des réveils musculaires, auto-massages avant le départ pour la randonnée.

- Des cours d'initiation à la méditation, au Qi Gong, à la Kinésiologie l’après-midi.

- Des séances de pilates et d'étirements musculaires.

- Des cours de cuisine et l'utilisation de certains ingrédients.. 

(Hommage à Thierry Marx qui dit que l'avenir gastronomique doit se tourner vers "le plaisir - le bien-être - la santé")

-Des journées de relaxation dans le jardin avec une vue panoramique sur les vignes, le jaccuzzi à disposition, la piscine chauffée à 29° qui fonctionne au sel, sieste dans un hamac, lecture sur un transat, terrain de pétanque pour les adeptes !l

- Des soirées thématiques sur la détox, l’alimentation saine, la naturopathie.

-Et des soirées détentes à ne rien faire aussi !!

 JARDIN DE RELAXATION 

Relaxation dans le jardin au milieu de la nature, dans un hamac, sur un transat,

centré sur l'observation de ce qui vous entoure, sur les bruits de la nature,

l'histoire d'un bon livre....

JACCUZZI 

Le jaccuzzi et ses nombreux jets de massage avec une température pouvant varier de 26 à 39° seront vous apporter toute la détente attendue face à un panorama exceptionnel.

Le jaccuzzi permet la libre circulation des liquides de votre corps lors d'un jeûne.

 PISCINE 

Une piscine chauffée à 29° sur la période estivale de mars-avril à fin octobre est mise à votre disposition.

C'est une piscine filtrée avec un fonctionnement au sel et non du chlore. Ceci pour le plus grand bien de votre corps !

 SAUNA 

Pour les adeptes du sauna, vous avez les thermes de Santenay 

ainsi que toutes ses installations détente à 10 mn en voiture.

( Fin des travaux prévue pour fin d'année 2020 suite à la pandémie) 

Si besoin, je pourrai vous y conduire. 

 TERRAIN DE PÉTANQUE 

Un terrain de pétanque a été spécialement conçu pour le plus grand loisir

des adeptes aux beaux jours !

Réalisé dans les règles de l'art, cette activité contribuera

à une détente supplémentaire pour ceux qui le souhaitent !

 SALLE DE COURS COLLECTIFS 

Qi Gong, Méditation, Pilates, kinésiologie, soins bien-être.

 

QI GONG

Cette pratique mobilise le corps, les sens et l'esprit.

 

C'est un enchainement de mouvement statique-dynamique. Cette pratique est facile à apprendre et à pratiquer sans connaissances particulières.

Ces bases pourront être reproduites chez vous sans difficultés.

MÉDITATION

Elle est la clef qui conduit à une paix intérieure sans conteste.

 

Cette pratique guidée pendant les séances est simple et accessible à tous. C'est le moment de s'accoutumer à cet exercice pendant le séjour.

Vous pourrez le reproduire vous-même à votre retour.

PILATES & ÉTIREMENTS

Les étirements musculaires sont des enchainements de mouvements simples, efficaces, et faciles à mettre en oeuvre.

Ils ont tous leur modalité d'action propre mais possèdent  en commun la libération de vos tensions corporelles par une remise en mouvement de la circulation énergétique.

Ces étirements musculaires sont accessibles à tous quelque soit votre niveau débutant ou avancé.

KINÉSIOLOGIE

C'est une pratique destinée à favoriser un état d'équilibre

et de bien-être physique, mental et social.

Elle regroupe un ensemble de techniques individuelles de gestion du stress et des émotions.

 

La kinésiologie agit sur la tonicité musculaire pour dénouer les blocages énergétiques.

Elle utilise principalement les tests musculaires.

AUTRES SOINS

Les soins du corps prodigués, au choix de chacun, seront réalisés

dans la salle de cours collectifs

dans une ambiance feutrée et Cocoon.

Le drainage des liquides pendant un jeûne est essentiel

pour une bonne élimination des toxines.

Les soins ne sont pas inclus dans votre séjour. Je vous proposerai d'aborder votre choix de soins,

si vous en souhaitez, au moment de votre réservation.

Jardin, Randonnée, relaxation

SE RECONNECTER A LA NATURE

COURS COLLECTIFS ET SOINS BIEN-ÊTRE

SE RESSOURCER - RALENTIR

 LES THERMES DE SANTENAY 

Les Thermes de Santenay prochainement ouvertes en novembre 2020 vous permettront

de bénéficier le temps d'une après-midi des installations de SPA, entre autres des salles de soins, de massages, d'un hammam, d'un sauna, d'un solarium, d'espaces Aqua-détentes

et d'un bassin avec vue sur les vignobles de la côte de Beaune.

Ses eaux thermales ont des propriétés reconnues depuis 1897.

Elles sont agréés pour 2 indications principales,

le traitement des maladies des voies digestives et métaboliques,

mais aussi la rhumatologie et séquelles de traumatismes ostéo-articulaires.

Nous vous amènerons en voiture, pour un trajet de 10 minutes, le jeudi après-midi.

Cette sortie est incluse dans votre prestation globale à " jeûne Rando énergie" pour les stages en fin d'année.

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