*Les stages commencent à 18h.
Ils se terminent à 11h30.
« La Roseraie »vous accueille, lors de votre stage, dans un havre de paix au milieu de la nature pour vous ressourcer pleinement.
Cette propriété, des années 1930, bénéficie d’un parc de 2000 m2.
Nous l’avons entièrement rénové avec des matériaux de qualité
aussi bien au niveau de la charpente, de l’insonorisation que de l’isolation.
Notre souhait a été de la garder dans son authenticité au niveau architectural,
tout en proposant un intérieur douillet, et une décoration minimaliste.
Sa surface est de 200m2 avec une magnifique vue
sur les vignes à 360° depuis les pièces communes et les chambres.
Nous avons 6 magnifiques chambres de grande qualité
au niveau des matériaux choisis et de la literie d’hôtellerie.
Elles sont spacieuses et possèdent toutes une salle de bain et des toilettes privatifs.
Une ambiance zen et chaleureuse y règne.
Des appareils de relaxation vous y attendent !
Des aménagements extérieurs ont été prévus pour compléter votre confort lors de votre stage.
Vous y trouverez un jaccuzzi chauffé à 37°, un hamac entre deux bouleaux pour observer la course effrénée de deux écureuils, des transats sous l’ombre des arbres et bien d’autres merveilles inspirant détente et relaxation !
Le do-in est un automassage ciblé sur différents points d’acupuncture pour stimuler, et dynamiser les fonctions de votre corps. Le "Do In" agit sur la respiration, la circulation et la digestion via les systèmes musculaires, nerveux et énergétiques. Cela consiste à des tapotements ciblés de la tête au pieds. C’est une technique qui permet de réveiller le corps chaque matin avant votre départ en randonnée !
La méditation est à l’Esprit et à l’âme ce que l’exercice physique est au corps. Nos ateliers de méditation permettent d’apporter, pendant votre jeûne, une tranquillité globale, une pause pour votre mental, une baisse de l’anxiété et du stress. Cela consiste à travailler la méditation à l'aide d'huiles essentielles par la respiration, pratique issue du Qi Gong. Cet atelier fait parti de notre objectif pour un jeûne de l’Esprit et donc une optimisation de votre jeûne global.
Le yoga accroît l’endurance musculaire et la propension à réaliser des efforts. En décontractant les muscles, en assouplissant et en renforçant les articulations, le corps apprend à mieux récupérer entre chaque effort. Le yoga consiste à pratiquer des assouplissements simples et accessibles à tous et de travailler votre respiration pour augmenter l’oxygénation de votre sang, de vos cellules et l’élimination de vos déchets. Le yoga proposé est doux et respecte votre énergie pendant votre jeûne.
Le Qi Gong est une pratique qui permet de retrouver une paix intérieure. Le Qi Gong peut être traduit par » le travail de l’Energie ». Il consiste à capter l’énergie pour nourrir votre corps et faire circuler l’énergie dans votre organisme pour renforcer votre santé. Dans les faits, cela se résume par la pratique de postures statiques dynamiques simples et travaillées en conscience. Le Qi Gong est une pratique qui est accessibles à tous.
Pendant votre stage "Jeûne Rando Energie", nous vous proposerons chaque soir, des causeries sur différents sujets en lien avec l'hygiène alimentaire et global de vie. Savoir mieux manger en toute autonomie et savoir mieux prendre soin de votre corps et de votre mental. Nous vous transmettrons notre savoir dans le domaine de la naturopathie et de la médecine chinoise pour que vous puissiez à votre retour, établir de nouvelle habitude pour votre plus grand bien-être..
La sophrologie permet de développer une nouvelle conscience de soi, des autres, du monde, de la vie, de façon positive et harmonieuse. Il s’agit d’un outil très complet de développement personnel permettant d'une part, de mieux vous connaitre et d'autre part, de comprendre vos réactions comportementales au quotidien. Cet atelier intégre le tarot-psychologie pour renforcer les pouvoirs de la sophrologie.
C’est l’un des ateliers proposés pour vous apprendre à pratiquer l’acupression ! C’est une pratique chinoise qui consiste à stimuler certains points de votre corps pour augmenter votre vitalité, réduire des douleurs articulaires, musculaires et aider au bon fonctionnement de vos organes internes. Cela permet également de stimuler la circulation sanguine et lymphatique par pression des doigts sur des points bien particuliers de votre corps.
La pratique du jeûne a de nombreux bienfaits mais ceux-ci doivent être renforcés, idéalement, par des soins du corps. Nous choisissons ces soins dans le but d’optimiser au mieux votre nettoyage interne, aussi bien physique qu’énergétique. La carte de soins est proposée en option mais avec des tarifs tout à fait abordables. Cette carte est communiquée par mail en amont de votre stage.
La fonction respiratoire dans le processus du jeûne passe par la randonnée quotidienne ! La marche dans la nature, est par essence, un moyen de respirer plus profondément, et permet d’accroître jusqu’à 6 fois l’efficacité du jeûne ! Alors vous comprendrez que la randonnée est primordiale ! Au coeur de la faune et de la flore de notre région, la randonnée est une activité puissante pour se reconnecter à votre « Moi » intérieur.
Notre centre "jeûne Rando Energie" bénéficie d'un jaccuzzi disponible toute l'année. Il fait parti des prestations incluses dans votre stage. Des appareils de relaxation et de massages sont aussi à votre disposition à tout moment de la journée.
✓ L’encadrement personnalisé de votre cure pendant 3 semaines.
✓ L’hébergement en chambre double ou individuelle (le prix est tout inclus en chambre double. Ajouter à ce tarif 100€ en chambre seule)
✓ Le suivi 1 semaine avant votre arrivée (entretien téléphonique) et 1 semaine après votre stage (suivi reprise alimentaire)
✓ Les randonnées belles, accessibles à tous et variées sur les côteaux des vignobles, en forêt, sur les chemins de Saint-Jacques-de-Compostelle, le GR76 et le long du canal de Bourgogne.
✓ Les ateliers quotidiens (qi gong, sophrologie, pilates, méditation olfactive, respiration/relaxation, ateliers de naturopathie et conférences)
✓ Les soins corporels sont en option à des tarifs très abordables pour l’accès à tous (carte des soins envoyée par mail).
✓ L’accès au jacuzzi du centre et aux appareils de relaxation en libre service.
✓ Un grand jardin apaisant, au calme, noyé dans la nature !
✓ Les tisanes, eau filtrée, jus à l’extracteur à froid, bouillon et repas de reprise bio du jardin et fait maison !
✓ Les draps et serviettes de toilette.
✓ Navette de/vers la gare offerte (heures à définir).
✓ Possibilité pour les personnes qui ne souhaitent pas jeûner totalement, de pratiquer une monodiète ( à définir ensemble) ou une détox au jus sans frais supplémentaire.
Nous sommes Jeûne Rando Énergie, un centre dédié au bien-être et à la santé holistique. Passionnés par les pratiques de jeûne, de randonnée et de bien-être, nous mettons notre expertise au service de votre épanouissement personnel.
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