– Jus du matin de fruits/légumes bio et fait maison à l’extracteur de jus.
– Do-in (exercices doux de Qi Gong de réveil du corps).
– Randonnée sur les sentiers de St Jacques de Compostelle, sur le GR76, à travers les vignes et les bois pendant 2h-2h30, accessibles à tous.
– Temps libres (jaccuzzi, massages, appareils de relaxation en libre service, hamac, lecture dans notre grand parc…)
– Ateliers divers (méditation, qi gong, sophrologie, yoga, pilates, respiration/relaxation et ateliers de naturopathie) chaque jour.
Tout est proposé, rien est imposé !
– Bouillon clair du soir avec légumes bio fait maison.
– Conférence du soir, sur des sujets originaux et sur l’hygiène globale pour rester en forme.
Pour les personnes qui ne souhaitent pas jeûner totalement, nous vous offrons la solution d’une monodiète ou une détox au jus sans frais supplémentaire.
Stage de jeûne
avec une équipe de professionnelles
passionnées par leur métier !
Tous les jours des ateliers
de méditation, Qi Gong, respiration/relaxation, yoga, sophrologie/tarot, pilates, spa sur place,
soins corporels et conférences.
Un hébergement de charme avec de belles prestations et un beau parc relaxant.
Un cadre idyllique au milieu de la nature
en Bourgogne.
Le do-in est un automassage ciblé sur différents points d’acupression pour stimuler, et dynamiser les fonctions de votre corps. Le "Do In" agit sur la respiration, la circulation et la digestion via les systèmes musculaires, nerveux et énergétiques. Cela consiste à des tapotements ciblés de la tête au pieds. C’est une technique qui permet de réveiller le corps chaque matin avant votre départ en randonnée !
La méditation est à l’Esprit et à l’âme ce que l’exercice physique est au corps. Nos ateliers de méditation permettent d’apporter, pendant votre jeûne, une tranquillité globale, une pause pour votre mental, une baisse de l’anxiété et du stress. Cela consiste à travailler en conscience la respiration profonde. Cet atelier fait parti de notre objectif pour un jeûne de l’Esprit et donc une optimisation de votre jeûne global.
Le yoga accroît l’endurance musculaire et la propension à réaliser des efforts. En décontractant les muscles, en assouplissant et en renforçant les articulations, le corps apprend à mieux récupérer entre chaque effort. Le yoga consiste à pratiquer des assouplissements simples et accessibles à tous pendant votre jeune, et de travailler votre respiration pour augmenter l’oxygénation de votre sang, de vos cellules et l’élimination de vos déchets.
Le Qi Gong est une pratique ancestrale qui permet d'atteindre une paix intérieure. Le Qi Gong peut être traduit par » le travail de l’Energie ». Il consiste à capter l’énergie pour nourrir votre corps et à faire circuler l’énergie dans votre organisme pour renforcer votre bien-être. Dans les faits, cela se résume par la pratique de postures statiques dynamiques simples et travaillées en conscience. Le Qi Gong est une pratique qui est accessibles à tous
Pendant votre stage "Jeûne Rando Energie", nous vous proposons chaque soir, des conférences sur différents sujets abordés dans le cadre du jeûne, du savoir bien manger, du savoir bien prendre soin de votre corps. Nous vous transmettons notre savoir dans le domaine de la naturopathie et de la médecine chinoise pour que vous puissiez à votre retour, établir de nouvelle habitude pour votre bien-être..
La sophrologie permet de développer une nouvelle conscience de soi, des autres, du monde, de la vie, de façon positive et harmonieuse. Il s’agit d’un outil très complet de développement personnel permettant d'une part, de mieux vous connaitre et d'autre part, de comprendre vos réactions comportementales au quotidien. Cet atelier intégre le tarot-psychologie pour renforcer les pouvoirs de la sophrologie.
La pratique du jeûne a de nombreux bienfaits mais ceux-ci doivent être renforcés, idéalement, par des soins du corps. Nous choisissons ces soins dans le but d’optimiser au mieux votre nettoyage interne, aussi bien physique qu’énergétique. La carte de soins est proposée en option mais avec des tarifs tout à fait abordables. Cette carte est communiquée par mail en amont de votre stage.
La fonction respiratoire dans le processus du jeûne passe par la randonnée quotidienne ! La marche dans la nature, est par essence, un moyen de respirer plus profondément, et permet d’accroître jusqu’à 6 fois l’efficacité du jeûne ! Alors vous comprendrez que la randonnée est primordiale ! Au coeur de la faune et de la flore de notre région est une activité puissante pour se reconnecter à votre « Moi » intérieur.
(Valable pour les stages de 1 semaine) Pour votre plus grand confort et votre bien-être pendant votre stage, nous vous offrons une après-midi au SPA « la ceuillette » à Meursault ou aux thermes de Santenay (suivant disponibilités). De belles prestations de détente et de bien-être vous attendent. Un jaccuzzi, un hammam, un sauna, une piscine chauffée avec nage à contre courant, un solarium vue sur le parc du Château pour le spa "la Ceuillette" et un bain japonais et vue sur le vignoble aux thermes de Santenay.
*Les stages commencent à 18h.
Ils se terminent à 12h.
Du 24 au 29 janvier
Du 6 au 11 mai
Du 27 mai au 1er juin
Du 11 au 16 mars
Du 23 au 28 mars
Du 6 au 11 novembre
Du 16 au 21 avril
✓ L’encadrement personnalisé de votre cure détox pendant 3 semaines.
✓ Possibilité de jeûner ou de pratiquer une monodiète ou une détox au jus, sans frais supplémentaire.
✓ L’hébergement en chambre double ou individuelle.
✓ Le suivi 1 semaine avant votre arrivée (entretien téléphonique) et 1 semaine après votre stage (suivi reprise alimentaire)
✓ Les randonnées belles, vallonnées, accessibles à tous et variées sur les côteaux des vignobles, en forêt et sur les chemins de St-Jacques-de-Compostelle.
✓ Toutes les activités/ateliers au quotidien.
✓ Les soins corporels sont en option à des tarifs très abordables pour l’accès à tous (carte des soins envoyée par mail).
✓ L’accès au jacuzzi du centre et aux matériels de relaxation.
✓ Les tisanes, eau filtrée, jus, bouillon et repas de reprise bio du jardin et fait maison !
✓ Les draps et serviettes de toilette.
✓ Navette de/vers la gare offerte (heures à définir).
« La Roseraie »vous accueille, lors de votre stage de jeûne, dans un havre de paix au milieu de la nature pour vous ressourcer pleinement.
Cette propriété, des années 1930, bénéficie d’un parc de 2000 m2.
Nous l’avons entièrement rénové avec des matériaux de qualité
aussi bien au niveau de la charpente, de l’insonorisation que de l’isolation.
Notre souhait a été de la garder dans son authenticité au niveau architectural,
tout en proposant un intérieur douillet, et une décoration minimaliste.
Sa surface est de 200m2 avec une magnifique vue
sur les vignes à 360° depuis les pièces communes et les chambres.
Nous avons 6 magnifiques chambres de grande qualité
au niveau des matériaux choisis et de la literie d’hôtellerie.
Elles sont spacieuses et possèdent toutes une salle de bain et des toilettes privatifs.
A quelques mètres de la maison, une dépendance
a été aménagé pour vous accueillir lors des ateliers pour le « jeûne de l’Esprit ».
Une ambiance zen et chaleureuse y règne.
Des appareils de relaxation vous y attendent !
Des aménagements extérieurs ont été prévus pour compléter votre confort lors de votre stage de jeûne.
Vous y trouverez un jaccuzzi chauffé à 37°, un hamac entre deux bouleaux pour observer la course effrénée de deux écureuils, des transats sous l’ombre des arbres et bien d’autres merveilles inspirant détente et relaxation !
Maison de 200m²
sur 2 niveaux
au coeur de la nature.
Les 6 chambres
sont équipées de sdb/toilettes privatifs
et literie d’hôtellerie.
Spa, salle de soins corporels
et salle de cours collectifs.
Les contre-indications au jeûne doivent être prises en compte afin d’assurer la sécurité et le bien-être de chaque participant à nos stages. Il est important de comprendre que le jeûne n’est pas adapté à tous et peut présenter des risques pour certaines personnes. Voici les principales contre-indications à prendre en considération :
Affection coronarienne avancée
Troubles alimentaires : Les personnes souffrant de troubles alimentaires tels que l’anorexie, amaigrissement extrême, la boulimie ou l’hyperphagie ne doivent pas participer à des stages de jeûne, car cela peut aggraver leurs problèmes de santé mentale et physique.
Maladies chroniques : Les personnes atteintes de maladies chroniques telles que le diabète de type 1, l’hypotension artérielle, les problèmes cardiaques, les troubles rénaux, les troubles hépatiques, les maladies tumorales, l’hyperthyroïdie décompensée, le décollement de la rétine, les maladies auto-immunes, la sclérose en plaques, les ulcères de l’estomac ou du duodénum, l’artériosclérose cérébrale avancée ou tout autre problème de santé majeur doivent consulter leur médecin avant de jeûner. Le jeûne peut affecter leur état de santé et nécessite une surveillance médicale appropriée.
Médicaments et traitements : Certaines personnes prennent des médicaments ou suivent des traitements spécifiques qui nécessitent une prise alimentaire régulière. Le jeûne peut interagir avec ces médicaments ou compromettre l’efficacité des traitements en cours. Il est important de consulter son médecin pour évaluer la compatibilité entre le jeûne et les traitements médicaux.
Troubles de l’alimentation et déséquilibres nutritionnels : Les personnes présentant des déséquilibres nutritionnels importants ou des carences en nutriments ne sont pas adaptées au jeûne, car cela peut aggraver leur état de santé. Une évaluation médicale préalable est nécessaire pour déterminer si le jeûne est approprié.
Enfants et adolescents : Le jeûne prolongé n’est pas recommandé pour les enfants et les adolescents en pleine croissance, car ils ont des besoins nutritionnels spécifiques pour leur développement. Ils doivent suivre un régime alimentaire équilibré et adapté à leur âge.
La grossesse et allaitement.
Nous sommes Jeûne Rando Énergie, un centre dédié au bien-être et à la santé holistique. Passionnés par les pratiques de jeûne, de randonnée et de bien-être, nous mettons notre expertise au service de votre épanouissement personnel.
© 2023 – Tous droits réservés – Jeûne Rando Energie
